• Af Kasper Christensen, løbeentusiast
  • Skrevet d. 22.03.17

Fra dovendyr til dynamo

I starten tog det længere tid at tage løbetøjet på end at løbe selve turen, men Kasper Christensen er efterhånden kommet efter det. Fire år senere har han løbet 18 halvmarathoner og tre marathoner, og han fortæller dagligt om det på sin blog ’Vejen til det lange løb’, kasperc.dk 

Læs mere

  • Af Kristian Sletten, Test og Træningsfysiolog StayActive
  • Skrevet d. 20.03.17

5 TIPS – til at komme sund igennem de mørke vintermåneder

Kristian Sletten, som er Test og Træningsfysiolog hos StayActive har givet 5 gode råd til komme sund igennem de mørke vintermåneder. 

Læs mere

  • Af Thomas Bundgaard
  • Skrevet d. 15.03.17

Mountainbike - anderledes træningsform

Mountainbike eller MTB er en anderledes og udfordrende træningsform. Kroppen og hovedet testes og udfordres på styrke, kondition og balance. MTB er desuden en afvekslende form for træning med store naturoplevelser. 

Læs mere

  • Af Aarhus Motion
  • Skrevet d. 13.02.17

RØDBEDER - naturlig epo til kroppen!

Rødbeder har længe været et omdiskuteret emne, og flere studier har vist, at rødbedesaft fremmer præstationsevnen i idrætsmæssige sammenhænge. De fleste præstationsfremmende midler er i dag forbudt, fordi de er usunde og skævvrider konkurrencer. I modsætning til de ulovlige dopingpræparater, som er helbredsskadelige, er rødbedesaft ’naturlig epo’ til kroppen. Det indeholder anti-inflammatoriske mikrostoffer og antioxidanter, som er sunde for både krop og sjæl.

Læs mere

  • Af Aarhus Motion
  • Skrevet d. 08.02.17

Pace tabel

Med denne pace tabel kan du nemt og hurtigt få et overblik over sluttider på de fire forskellige distancer; 5 km, 10 km, halvmarathon og marathon. For at aflæse skemaet skal du kende din aktuelle bedste tid (PR) på en af de fire distancer, hvorefter du kan aflæse de realistiske sluttider på de tre øvrige distancer.