Træningsblog

• Af Isabella Christensen
• Skrevet d. 30.11.18

Styrkeøvelser, der optimerer dig, som løber!

Og som kan udføres derhjemme uden alverdens udstyr.

Det er en rigtig god idé at supplere din løbetræning med styrketræning, da en stærk krop både giver dig mere overskud på dine løbeture og mindsker risikoen for skader. Styrketræning kan sagtens gøres simpel og udføres derhjemme uden det kræver særligt meget udstyr.

• Skrevet d. 04.10.18

Interview med løber Thijs Nijhuis

Som lille løb han ofte de 500 meter fra sit barndomshjem til nabogården. I dag har den erfarne løber vundet DM i både 1500 m, 5000 m og halvmarathondistancen. Læs mere om Thijs Nijhuis, den mandlige vinder af BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon 2018.

• Skrevet d. 02.10.18

Interview med løber Amalie Haughuus

Amalie Haughuus blev den kvindelige vinder af BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon 2018. De sidste 3 år er hun kravlet et skridt op af sejrspodiet for hvert år og gået fra en tredjeplads i 2016 til en førsteplads i 2018, hvor hun også satte ny løbsrekord. 

Læs mere om hvordan det hele startede og hvad hendes far har betydet for hendes løb. 

• Af Af Jesper Petersen, Fysioterapeut og Løbeekspert, Løbeshop.dk
• Skrevet d. 23.04.18

FÆRRE SKADER OG HURTIGERE TIDER - LØB I LETVÆGTSSKO

Løbesæsonen er i fuld gang, og det er nu, du bør anskaffe dig et par letvægtsløbesko, hvis du vil sætte personlig rekord eller løbe fra vennerne eller kollegaerne til et af sommerens mange motionsløb. Letvægtsløbeskoen gør dig ikke kun hurtigere - den kan også medvirke til at forebygge skader.

• Af Løbeekspert Kristian Sletten
• Skrevet d. 21.03.18

Optimer dit løb ved hjælp af core træning 

Har du set billeder eller video af dig selv fra de motionsløb, du har deltaget i, og tænkt: “Falder jeg så meget sammen, når jeg løber?!” I så fald er du ikke den eneste. At man falder sammen skyldes typisk træthed og en udmattet core-muskulatur, og sidstnævnte kan der heldigvis gøre noget ved. Ved hjælp af core træning har du de optimale forudsætninger for at kunne opretholde en fornuftigt kropsposition, når du løber.