• Skrevet d. 17.11.16

Træningsprogram: Kom i bedre form

Hvis du ikke er vant til at løbe, kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Med dette program på 2 måneder skal du gå/løbe to gange om ugen.

Programmet starter helt fra bunden og er derfor meget overskueligt at gå til. Når du har fulgt programmet i 8 uger, vil du ende ud med at kunne være fysisk aktiv i 40 minutter ad gangen og opleve en væsentlig forbedring af dit løb. Måske er du derefter klar til at øge din løbetræning og tilmelde dig et 5 km løb?

Programmet er udarbejdet af Newline, Aarhus Motions officielle tøjsponsor.

Se og udskriv programmet