- 08 Jun, 2022 / Aarhus Motion
Vi har samlet et par gode råd til dig, der skal løbe halvmarathon. :-)
- 24 Feb, 2022 / Aarhus Motion
Vi har alliereret os med Løbeshop.dk og deres løbeekspert Jesper Petersen, der er uddannet fysioterapeut og har adskilligehalv- og helmarathons på CV'et. Et løbeprogram hjælper med at få struktur på din træning og du vil langsomt kunne mærke, hvordan du kommer i bedre og bedre form og overvinder nogle af de barrierer, du måske tildigere har haft. Det erden fedeste oplevelse! Løbeprogrammet tager udgangspunkt i, at du kan løbe 5 km og løber et par gange om ugen. Ellers anbefaler vi, at du starter ud med 5 km løbeprogrammet.
- 29 Mar, 2020 / Aarhus Motion
I forbindelse med de planlagte fortræninger op til BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon havde vi allieret os med Saucony - We Who Run Club og Hechmann Running. De fleste af disse træninger er desværre blevet aflyst, men har du lyst til at at prøve træningsplanen fra Hechmann Running, så se mere her.
- 27 Feb, 2020 / Aarhus Motion
Din løbetræning kan et par gange om ugen med fordel kombineres med tekniske øvelser i form af accelerations-og fodledsøvelser, ogsåkaldet Speed- og Agility-træning. Denne type øvelserstyrker effektivt underben og fødder og er, i kombination med bakketræning, den bedste styrketræning for langdistanceløbere.
- 06 Feb, 2020 / Aarhus Motion
Mange mennesker i Danmark løber. Det resulterer desværre i alt for mange løbeskader. I dette blogindlæg, vil Benjamin Landkildehus Ringgaard, som til dagligt arbejder hos Sundhed med Mening som fysioterapeut i Aarhus, give 4 råd til at undgå løbeskaderne. 1. Start langsomt og kort 2. Lyt til kroppen når den hvisker, så den ikke behøver at råbe 3. Suppler med anden træning 4. Ændre ikke på alle 3 faktorer på samme tid
