• Dansk
  • English
  • Deutsch

Træningsblog

  • Af Aarhus Motion
  • Skrevet d. 16.03.16

12 tanker

Du står foran startlinjen. Du føler dig helt klar. Benene virker friske, og du skal bare løbe hurtigere end nogensinde. Men pludselig krydser en tanke dit hoved; burde jeg lige have tisset en ekstra gang?

Der er altid nogle tanker, der går gennem hovedet på én, når man deltager i et løb. Se Aarhus Motions bud på 12 tanker, der går gennem hovedet, når du skal løbe et løb

  • Af Ívar Dagsson
  • Aarhus Osteopati
  • Skrevet d. 11.03.16

Løbeskader; Ryg- og bækkenskader

Omkring 60 – 80 % af alle mennesker vil på et tidspunkt i livet være generet af smerter i ryggen. På årsbasis rammes ca. 20 % af den Danske befolkning af smerter i lænden, smerter i ryggen og iskias smerter, og rygsmerter er i Danmark den hyppigste årsag til førtidspension af personer under 45 år. Ryg- og bækkensmerter påvirker mange, og de kan til tider besværliggøre løbetræning.

Læs mere
  • Af Ívar Dagsson
  • Aarhus Osteopati
  • Skrevet d. 11.03.16

Løbeskader; Hofte- og lyskeskader

Hofte- og lyskesmerter kan være svære at komme af med, og disse typer skader kræver oftest professionel hjælp. Ifølge et studie fra USA døjer 14 % af alle voksne med smerter i hoften - heraf flest kvinder. Hoftesmerter er hyppigst bland dansere (44 %) og fodboldspillere (13 %), men også ca. 11 % af alle løbere rammes af hofteskader. Her er hofte- og bækkenskader de hyppigste.

Læs mere
  • Af Ívar Dagsson
  • Aarhus Osteopati
  • Skrevet d. 11.03.16

Løbeskader; Knæskader

Knæsmerter er en af de hyppigste løbeskader, og det anslås, at omkring 15 % af den danske befolkning har en eller anden form for knæskade.

Læs mere
  • Af Ívar Dagsson
  • Aarhus Osteopati
  • Skrevet d. 11.03.16

Løbeskader; Ankel- og fodskader

De fleste har haft et eller flere af disse problemer på et tidspunkt i deres liv. Skader på fod og ankel er meget hyppige i det danske sundhedsvæsen, og de udgør ca. 10 % af alle akutte skader, der behandles på skadestuerne rundt i landet. Ledbåndsskader i anklen dækker ca. 20 % af alle idrætsskader. Problemer med anklen og foden er derfor en væsentlig gene for mange mennesker i Danmark.

Læs mere


Copyright 2024 © Aarhus Motion | Databeskyttelsespolitik | Handelsbetingelser |Cookies