Træningsblog

• Af Aarhus Motion
• Skrevet d. 31.08.17

Kom igang med at bruge din cykel som transport

Måske har du til vane at starte bilen eller anvende offentlig transport om morgenen, når du skal på job eller i skole. Men hvis du tager din cykel, kan du rent faktisk opnå mange sundhedsmæssige fordele. 

• Af Aarhus Motion
• Skrevet d. 22.06.17

Kom igang med at løbe trail

Trailløb er det nye sort. Har du mod på at skifte asfalten ud med et udfordrende offroad-løb i smukke, naturskønne og bakkede omgivelser? Så er trailløb måske noget for dig. Vi giver dig her nogle gode råd til, hvordan du kommer i gang med trailløb. 

• Af Aarhus Motion
• Skrevet d. 22.06.17

Løb på din ferie

Sommeren står for døren, hvilket for nogle betyder, at løbetræningen går i stå på grund af ferie og afslapning. Ferie betyder dog ikke være ensbetydende med, at løbeskoene skal stilles på hylden. Man kan sagtens kombinere ferie, afslapning og løb på en overskuelig måde. Her giver vi vores fem bud på, hvordan du let og overskueligt kan tage løb med på din ferie. 

• Af Løbeekspert Kristian Sletten
• Skrevet d. 17.05.17

Træning 3 uger op til halvmarathon

• Af Aarhus Motion
• Skrevet d. 18.04.17

Sover du nok som løber?

Der er mange ting, der spiller ind, når man som løber gerne vil forbedre sig. Mange benytter sig af forskellige ting som proteindrik, kost- og træningsprogrammer, intervaltræning, læser i løbemagasiner og får gode råd til bl.a. køb af det rigtige løbeudstyr, træningsformer, motivation osv. For de dedikerede løbere bliver der sjældent overladt noget til tilfældighederne, når det kommer til træning og løb.