Distance | 21.097 KM |
Distance | 21097 meter |
Nettotid | 2:04:32 |
Bruttotid | 2:09:16 |
Starttidspunkt | 10:04:52 |
Sluttidspunkt | 12:09:24 |
Dato | 11. juni 2017 |
Hastighed | 10,16 km/t |
Tempo | 5:54 min/km |
VO2 max (Estimeret) | 34,9 (ml / kg / min) |
VO2 rangering |
Karl Laurids Nielsen | |
Run for Friendship | |
Aarhus C, Danmark | |
Mand | |
30-39 år mænd
Aldersklassen udregnes ud fra deltagerens alder. Det vil sige alderen pr. d. 11. juni 2017. |
Mellemtid | Samlet tid | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Distance | Tid | Tempo | Tid | Klokken | ||||
5 KM | 5000 meter | 26:06 | 5:13 min/km | 26:06 | 10:30:58 | |||
10 KM | 5000 meter | 26:48 | 5:21 min/km | 52:54 | 10:57:46 | |||
15 KM | 5000 meter | 30:27 | 6:05 min/km | 1:23:21 | 11:28:13 | |||
20 KM | 5000 meter | 34:30 | 6:54 min/km | 1:57:51 | 12:02:43 | |||
Mål | 1097 meter | 6:41 | 6:05 min/km | 2:04:32 | 12:09:24 | |||
Total | 21097 meter | 2:04:32 | 5:54 min/km | 2:04:32 | 12:09:24 | |||
Arrangement | Dato | Distance | Bruttotid | Nettotid | Hastighed | Pr km. |
---|---|---|---|---|---|---|
Riis Skov Trail 2018 | 17-04-2018 | 5,5 KM | 27:10 | 27:05 | 12,18 km/t | 4:55 min/km |
Vinterløbene 2018 | 28-01-2018 | 10 KM | 45:42 | 45:33 | 13,17 km/t | 4:33 min/km |
Riis Skov Trail | 02-05-2017 | 4,5 KM | 22:38 | 22:36 | 11,94 km/t | 5:01 min/km |
Vinterløbene 2017 | 19-03-2017 | 5 KM | 22:53 | 22:41 | 13,22 km/t | 4:32 min/km |
Vinterløbene 2017 | 26-02-2017 | 5 KM | 22:35 | 22:30 | 13,33 km/t | 4:30 min/km |
Vinterløbene 2017 | 29-01-2017 | 5 KM | 22:47 | 22:41 | 13,22 km/t | 4:32 min/km |
DuPont løbene 2016 | 20-03-2016 | 5 KM | 24:35 | 24:14 | 12,37 km/t | 4:50 min/km |
DuPont løbene 2016 | 17-01-2016 | 5 KM | 23:00 | 22:52 | 13,12 km/t | 4:34 min/km |
Club La Santa SMUK løbet 2015 | 20-09-2015 | 5 KM | 24:47 | 24:20 | 12,32 km/t | 4:52 min/km |