Kom i form med Aarhus Motions træningspartnere!
Aarhus Motion har i samarbejde Maria Sig Møller, Danmarks pt. bedste kvindelige halvmarathon løber, udarbejdet gode træningsråd som hjælper dig på rette vej mod Nykredit Invest Aarhus City halvmarathon.
1. Har du en plan med din træning? 2. Brug motionsløb som testløb. 3. Træning & restitution. 4. Alternativ træning 5. Løb med andre i en klub. 6. Kosttilskud? 7. energi og væskeindtag -før, under og efter løbet. 8. Carboloadning & NO GOs før løbet. 9. Den sidste vigtige træning. 10. Løbesko
Klik på Aarhus Motion globen! og hent pdf_fil træningsråd fra Maria Sig Møller
1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.9. 10.
Derudover har Aarhus Motion netop indledt et samarbejde med TV 2 GO` Maraton / Multitesta. Multitesta har udviklet professionelle online træningsprogrammer, som er målrettet mod Nykredit Invest Aarhus City Halvmarathon.
Læs mere på Multitesta's hjemmeside!
Foto; Erik Laursen, iFORM kvindeløb 2011